几乎每个人一生中都曾出现过消化不良的症状，只是持续时间的长短以及对正常生活影响的程度不同。消化不良者常表现为食欲下降，恶心，呕吐，烧心，泛酸，便消化不良 秘哈尔滨市治羊角风有效的医院，腹胀等不适。引起的原因很多，若是由胃炎，胃溃疡，肠炎等疾病引起的，首先要治疗原发病，这种消化不良称为器质性消化不良，通常是由于精神压力过大，过度饮食，不良的饮食生活习惯等因素造成胃肠蠕动缓慢，胃排空障碍所致。因此，积极改善饮食，生活习惯，调畅情志是预防关键，缓解不适症状是治疗的原则。

1.食物调理法

(1)橘皮，山楂

橘皮性温，味辛，苦，能理气和胃，增进消化。对脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐等不适有很好的效果。

山楂胃酸，甘，性微温，具有消食化积，活血散瘀的作用。

现代研究表明，山楂可促进胃酸及胃液消化酶的分泌，起到帮助消化的作用，能消除肉食积滞。

(2)佛手

佛手，味辛，甘，性微温，气香而行肝气，消胀和胃。主要用于情绪不畅引起的消化不良。

(3)魔芋

魔芋是秦皇岛市小孩羊角风哪里治得好高纤维质的食物，可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。

2.生活调养法

(1)饮食注意

高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃液反流，加重烧心不适感，所以每天的摄入量很好控制在适度的范围内。产气的食品可加重腹胀，应少吃，比如乳制品，大豆，豆角，卷心菜，洋葱等。葡萄汁，苹果汁和梨汁有可能引起腹泻。有些人会对含乳糖的食物白山市正规癫痫病医院是哪家吸收不良。还有一些谷类，麦面类，乳制品和果糖等会使胃肠症牡丹江市癫痫哪里可以治疗发作或加重。

(2)患者禁忌

研究发现，烟龄越长，患胃酸反流风险越高。与不吸烟者相比，烟龄在1~5年的烟民患病概率高达20%，烟龄超过20年的烟民患病概率高达70%，所以应戒烟。

(3)胃口不好的人要拒绝饥一顿饱一顿的不良习惯。吃饭时需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。