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饮食养生男人补肾养生喝这三款粥

时间:2018-07-30 11:56:01

导 语生活节奏的加快使得人们的压力越来越大,容易让人的肾出问题。一提到肾就会想到男性,今天小编总结了几款补肾粥,供大家选择。

日常生活的规律性显得尤为重要,而我们男士偏偏不注重饮成人癫痫病治疗的方法有哪些食,合理科学的饮食有利于肾病的保养,会让我远离肾病。所以,从饮食上来保养身体要比等病了后再去治疗关键的多。下面就专为不同生活规律的人介绍几款养肾北京军海医院粥,让我们自己保护自己的肾。

黑米八宝粥

山药枸杞粥  粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。  五彩虾仁粥  糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。  莲子百合粥  粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。  黑米八宝粥  黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏症状性癫痫能治好吗仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。  五豆粥  香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。将五豆洗净后,浸癫痫病人的护理泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽,能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。  西瓜皮绿豆粥  先将大米同绿豆如果煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入锅中,旺火煮沸,再转小火煮成粥,吃时可添加适量白糖或者陈皮丝。此粥清热解毒消暑利尿养脾胃。  益智粳米粥  原料:粳米50克,益智仁5克。  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。  功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。  虾米粥  原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。  功效:养肾强肾,补钙壮骨。

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