游泳运动的话讲究的是一个循序渐进的过程，游泳是非常消耗人体的热量的，所以对于减肥南京癫痫病医院哪家好的人来说是非常好的一个运动，如果在游泳的过程当中自己出现了发冷的情况，那就说明你这个时候应该要做好保温的工作了。如果长时间的体温下降的话，就有可能出现一些不好的身体现象这是一定要注意的问题，除了这个问题，还要注意的问题还有很多呢。

一、食物准备不能少：

游泳前首先要给自己增加热量，这样才能适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。

游泳前可以癫痫病不发作时能查出来吗适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物，也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些南宁癫痫病医院哪家好钠、钙、磷含量高的食物。另外，游南通癫痫病医院哪家好泳时间不宜太长，避免疲劳或饥饿时游泳。