防止皮肤衰老食物豆浆海参蒸蛋 　　夏季皮肤不保养，衰重庆治疗癫痫病的医院老过快，可以通过食疗延缓衰老，今天做了美容早餐----豆浆海参蒸蛋，无杂质豆浆，让蒸出来的蛋，口感更细滑，吃起来更嫩，味道更香浓。

【防止皮肤衰老食物豆浆海参蒸蛋】

主料：海参2只、鸡蛋2个老年性羊羔疯、

辅料：豆浆适量、盐1克、鲜味酱油1勺、

步骤：

1.准备食材。

2.提前将一杯黄豆泡发

3.加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。

4.启动热饮区的干湿豆模式，静静等待一个程序结束，提示鸣音响起。

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5.普通豆浆机需进行过滤，而新款的免滤豆浆机则完全不用，我试验了一下，很后是无渣状态。

6.满满一大杯，约1300毫升石家庄白癜风医院的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。

7.鸡蛋中加入一点点盐。

8.将鸡蛋充分打散，以半个蛋壳当容器盛豆浆，放入8次。

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9.再次将蛋液充分打匀。

10.将蛋液过一下筛，这样蒸出的蛋才会更细腻嫩滑无济南哪家医院看白癜风泡。

11.将过筛后的蛋液装进盘中，盖好保鲜膜，用竹签扎几个小眼。

12.蒸锅略略上气后，放在锅中。

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13.蒸蛋的时侯，将海参切成小段，葱切成小粒。

14.蒸至约六七分钟的时侯，蛋液表层还未凝固时，放入海参。

15.再蒸约五分钟，至蛋液凝固，出锅，撒上葱花，再浇上适量鲜味酱油即可食用

16.嫩嫩的北京治癫痫哪家较好蛋入口即化，海参筋道，一勺入口两种口感，一定要与家人一起分享哦！

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小贴士

1海参一人一天吃一只即可。

2注意豆浆放至温热时再用。

3尽量选用无渣豆浆，才能获得很佳口感。

海参的食用效果

1.促进发育 增强免疫力

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赖氨酸被荣称为人体的生长素和脑灵素,它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2.美容养颜

消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

3.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频松原市哪家医院能治好癫痫病有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组治癫痫常州哪家医院好成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

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