在巨大的生活和工作压力下,越来越多的人出现了严重的失眠症状,对白天生活带来诸多不便,医生表示可以通过食疗癫痫病的日常护理进行调理,比如莲心茶、百合粥、酸枣仁粥、丹参冰糖水、莲子百合瘦肉汤等都有不错的治疗失眠的功效。
一、莲心茶
做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。
功效:适用于心火上炎,烦躁不眠。
二、百合粥
做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
功效癫痫患者如何检查:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
三、酸枣仁粥
治疗癫痫病有什么好方法吗做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
功效:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。
四、丹参冰糖水
做法:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎癫痫病的急救措施20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。
功效:丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
五、莲子百合瘦肉汤
做法:莲子50克,用热水浸泡,至发涨,去心;百合50克洗净;瘦肉250克,切成块状,下沸水锅中漂去血水,加入莲子和百合以及姜片等,大火烧开后,调至小火炖至莲子熟软,调味便可。
功效:润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损,对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。