文章导读

有的人可能觉治疗癫痫好医院得在跑道上面锻炼会伤膝盖，所以就愿意在跑步机上面跑步，那么问题就来了，在跑步机上面哪个医院治疗癫痫好跑步真的会不损伤膝盖吗?其实不一定的，质量比较好的跑步机会有一定的作用，但是毕竟作为一个机器还是不如在地面上跑步平稳，所以还要慎重做出抉择。所以对于这个问题要谨慎。

一般的认为是跑步机更有利于保护膝盖，原因是跑步机有缓冲，在跑步机上跑步，关节的冲击力远远比你在户外跑步来的小!户外跑步缓冲局限于你的鞋子缓冲!跑步机是鞋子的缓冲加上跑步机本身的缓冲!膝盖受到的冲击力会小很多，但是跑步机不是避震效果越好的机器就一定好!其实这要看跑步机的档次和维护

因为大多商用跑步机，并不能真正做到稳定的平面，踩踏上去多少有轻微的晃动，日久天长会对膝盖造成一些影响，而这种影响对与塑胶跑道而言是不存在的。

因此两者各有利弊，很主要的是要掌握正确的跑步常识，例如跑步前热身，其实在哪里跑并不是很重要的

重要的是跑步之前要做充分的热身，把关节活动开，成都治疗癫痫病很好的医院这样才能避免跑步带来的膝盖损伤北京癫痫病医院那个好。目前有不少器械健身的误区，有些人认为器械健身更加安癫痫病要注意什么全可靠

其实不尽然

有许多人并不适合做器械健身，以跑步机为例。

有两类人不宜使用跑步机： 一：有骨质疏松、骨关节病、关节炎等慢性病的人

二：体形过胖的人，很好选择游泳的方式瘦身，因为体重过大会增加跑步中损伤膝关节的武汉治疗癫痫病专业医院风险。

不论是在跑步机上还是在跑道上面，都会有一定的对锻炼的人的膝盖的损伤，但是把这种损伤降到很小才是我们很关心的事情，而不是，再出现了身体的膝盖损伤之后再去补救，这样是不可取的，跑步机上面跑步会对成都神康医院怎么样人体膝盖有一定的伤害，还需谨慎选择。