孕妇们漫长的怀孕时期主要可以分为三大阶段即孕早期、孕中期、孕晚期。在这三阶段，孕妇们身体变婴儿良性肌阵挛癫痫化会有很大的区别，胎儿们在三个时期的发育情况也有差别，对营养的需求也会有所差异。因此，孕妇们在这三个时期的饮食也应该区分对待，如此一来才能够满足胎儿们在不同时期对营养的需求，才能生长、发育地更健康。

怀孕三大时期的很佳营养食物推荐

和宝宝一样，每个阶段的所需营养不相同，孕妈们在孕期时所需的营养也是有所出入的。根据孕期个阶段胎儿发育得情况以及孕妈本身的营养需求，需要吸收不一样的营养。我们也建议针对孕早期、孕中期、孕晚期这三个时期推出很适合河南军海医院可靠孕妈们的饮食食物。

孕早期保证足够的营养摄入

孕早期的很佳食物

优酪乳除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的优酪乳，有利于提高自身免疫能力。相较于牛奶，优酪乳的口味更容易为孕妈咪所接受。

柚子可以缓解准妈咪的妊娠糖尿病，及怀孕早期的呕吐。

孕中期做到营养均衡

胃口大开的孕中期妈咪，常常会有饥饿感袭来。所以，你可以继续保持少食多餐的习惯，注意营养的合理搭配成都癫痫专业医院。

孕中期的明星食品

苹果具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，不妨多多尝试..【查看详细】

孕期三大阶段如何进补燕窝

燕窝从选择营养丰富的血燕。女性服用服用不但可以美容养颜，而且在香港有一个习俗，就是婆婆们会在儿媳妇备孕的时候给她们吃燕窝，这样以后生下来的宝宝一定又白又胖。孕期吃燕窝更具有保胎、进补营养的效果。

一、孕早期

孕早期是孕妇状况很多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是很严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。

早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动陕西中际医院怎么走，分散注意力，这有助于癫痫病有什么危害减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

孕中期

到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天桂林新闻网变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!

自己享受美味，又做好宝宝的营成都神康癫痫医院养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可..【查看详细】