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去脂牛肉白菜粉丝煲6道白菜刮油餐1周瘦10斤爱养生饮食禁忌

时间:2018-09-25 14:02:49

导读:...

整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的,既然不想运宜宾治疗癫痫病比较好的医院动,那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要成都神康癫痫医院推荐给大家的是白菜刮油餐,只要你连续吃7天,就能够在一周之内减掉10斤的肥肉淮北小儿癫痫病医院哦。

小小白菜,減肥有大功效

白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能

能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂治疗癫痫病的常识有哪些肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

一、上汤昭通癫痫病医院哪家好白菜

材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

做法:

1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水

大火烧开。

3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶

煮至透明状,捞出菜叶装盘。

成都哪家医院治疗癫痫病4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

二、白菜炖豆腐

材料:白菜、豆腐、盐、鸡精什么是症状性癫痫、胡椒面、姜、葱。

做法:

1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下

去掉豆腥味;白菜斜切成片。

2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一湖南哪个医院治疗癫痫分钟。

3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。

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