近几年，便秘患者越来越多，尤其是白领一族便秘者增长速度十分明显，约占便秘人群的30%左右。与平时工作压力，心理治疗癫痫病哪里好过度紧张，长期久坐，而又缺乏锻炼有着直接的关系，这些也是造成便秘的重要原因之一。

网络上有关便秘的错误信息无处不在，关于便秘，您了解多少?今天，小编就带您了解一下那些所谓的可以“真理”!

便秘不是大问题?别把便秘不当回事

现在，很多人觉得便秘不是大问题，也不会产生什么严理的后果，甚至说给身体带来伤害，更是觉得是夸大其词。其实，在一项研究中发现，患有重度便秘的白领女性，乳腺细胞发育异常的高达23%;而其表现为乳腺和导管上皮非典型增生，这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。而大便正常的女性，每天一次大便或者以上，乳腺细胞发育异常仅占5%。

不把便秘当回事?警惕进入便秘误区

所以，不要再把便秘不当回事了，长期便秘会引发乳腺癌，一定要引起重视!

治疗便秘要多喝水?小心“水中毒”

今天，听朋友说，曾经听人说喝水可以治便秘，便在短时间内喝入大量的水，不料却出现“水中毒”，险些丢了性命。喝大量的水或许有用，但是一定要找准病因，否则就会出现这位患者的情况。

便秘分為兩種，一個是體內有宿便，缺乏水分而形成的便秘;二是腸道等器官沒有了排泄力從而引起便秘。前者在查清病因后是可以多飲水，但一定要小口小口地喝，這樣水才容易被胃吸收，產生小便。而后者則需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，從而刺激腸蠕動，促進排便。

如果不查明原因，又在短时间内喝水过量，肾脏来不及排出，水就会大量进入细胞，导致低钠血症，便会形成“水中毒”。

尽管喝大量的呼和浩特癫痫病医院水的确有益，但同时成都哪癫痫病早期症状有哪些家医院治疗癫痫病很好引发小便次数增多。普拉瑟医生鼓励食用更多的果蔬和全谷物，但生活方式改变并不一定总能起效。如脑细胞吸水太多膨胀，可引发脑组织受损，造成脑水肿，人体会突发昏迷、呼吸抑制，甚至死亡。

喝酸奶可以治疗便秘?

“每天一杯酸奶，让你告别便秘”，喝酸奶真能治疗便秘吗?

很多白领喜欢在上班的时间喝杯酸奶，可以清肠通便。认为，酸奶中含有几亿个益生菌，有助于清肠通便。“不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗。”但是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅成都治疗癫痫哪家医院好是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。

其实，酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的“副作用”。亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发的其实是轻度腹泻。这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。另外，肠道菌群自身是有调节作用的，成都哪家医院治疗癫痫健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式。

膳食纤维吃多了可以治疗便秘?

事实上，膳食纤维吃多了反而会引起便秘。 很多时候，我们常说，多吃蔬菜和水果可以适当的补充膳食纤维，从而改善便秘。因为膳食黑龙江那里能治疗癫痫病纤维吸水膨胀后，才能让肠道产生便意。但如果短时间内摄入大量的膳食纤维，大肠内所有的水分还不够给膳食纤维吸收的，便会出现便秘，甚至会使便秘更加严重。

所以，膳食纤维并不是越多越好。膳食纤维尽量还是通过蔬菜和水果摄入，因为蔬菜水果中有大量的水分可以避免上述问题的发生。