【导读】莲藕的营养价值，藕是可以清肺润燥的，食用莲藕对身体也有很多好处，那么莲藕的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲莲藕的营养价男性癫痫会隔代遗传吗值。

莲藕的营养价值

1、莲藕是一种生性比较含量的食物，适用于燥热烦闷的时节食用，所带来的清热凉血的效果十分现出。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。

2、因为莲藕含有的单宁酸成分比较丰富，所以对收缩血管、止血、散血、凉血都有着良好的改善作用，是调理热病血症的佳品。

3、莲藕含有丰富的微量元素，例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。

4、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，成都治疗癫痫很好的医院这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中癫痫患者可以生育吗的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!

5、莲藕具有调节心脏、血压和改善末梢血液循环的作用。对于促进新陈代谢以及改善皮肤粗糙有良好的效果。

莲藕的各种做法

莲藕的营养价值

1、山楂藕丝

材料：

鲜嫩白莲藕一节、山楂糕、白糖、水果醋、凉白开。

做法

1.白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉。