大家都知道，红枸杞具有补肾益精的功效，实际上，黑枸杞同样有这种作用，另外，黑枸杞里面含有花青素，花青素能够帮助消除体内的自由基，这样的话，就可以让癌细胞不会在体内扩散了，所以吃黑枸杞能够起到预防癌症的作用，另外还有很多好处，那么黑枸杞应该什么时候吃呢？

*一、黑枸杞适合饭前饭后喝：

黑枸杞泡水之后，饭前饭后食用都是可以的，黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞很实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。此外，黑枸杞能够保护肝脏、改善血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平临夏哪个医院治羊癫疯好的高低，对脂肪肝和多尿患者具有一定的疗云南省哪里的羊羔疯医院较好效。

黑枸杞什么时间喝好的

上午

黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。

下午

在下午的时候，整个人都处于比较疲惫的状态，特别是对于长时间对着电脑的人群来说，会影响正常的视力，这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感，还具有预防近视的作用，保护眼睛不受陕西癫痫病治疗哪家医院好伤害。

晚上

黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。

第二、黑枸杞晚上可以喝吗

黑枸杞晚上可以适当的喝一点。

黑枸杞泡水晚上食用时，好的是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以保定市羊癫疯哪里治疗的好及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，好的就直接嚼服，少喝点水。

第三、黑枸杞多久吃一次很快见效

建议每天都适量食用。

想要较快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次数不能少于3-5次，好的是能每天都适量的吃上一些，注意不要过量食用。

第四、黑枸杞一天吃多少效果好

5-8克左右为宜。

在吃黑枸杞时，不能为了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞，那样反而可能会给身体造成不适，出现上火等现象，所以一天好的将食用量控制在5-8克左右为好，一天很多不要超过20克。