现在社会，健身有很多中方式，很多人都会选择比较时尚的方式来进行，但是你知道吗?其实有一些小动作也有健身的效果，今天小编为大家介绍一些手部运动，不要看它小，但是健身效果可不小。

对于养生健身来说，有很多种方式，即使是走路也有很多姿势，下面小编就为大家介绍一些手部的运动方式，一起来瞧一瞧吧!

旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

自我握手

作为养生方法加以利用，很简单的方法就是女性购物网站自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小分开。左右相互紧握5～6次。

手指交叉

如果你大脑反应迟钝或者注意力不集中，那么你可以尝试一下手指交叉扭在一起，在某只手的拇指上交叉一会后，换另一只，指尖朝向自己，手腕尽量靠在一起，多做几次就好。

温风吹手

许多河南军海癫痫医院看得怎么样人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。

旋转网球

双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌成都治疗癫痫哪家医专治癫痫医院院好进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。

民间医学从多年的研究中发现河南军海医院是否可靠，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指健身操能起到消除疲劳、减轻精神负担、成都治疗癫痫病哪家医院很好缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应成都癫痫病专业医院着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：

挤压中指

方法：自然的平伸左手，然后把右手的大拇指顺着手掌的方向，搁置在左手的中指上，然后拿其他手指轻轻挤压，很后换边。

作用：具有提神、消除疲劳、减轻成都治疗癫痫很好的医院精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。

轻攥中指

方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。

作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。