预防宝宝水土不服的饮食贴士

过年了，家成都神康癫痫病医院长们都要带着宝宝去外地见见爷爷奶奶，叔叔阿姨什么的，顺便讨个大红包。这本来就是非常高兴的事，但是如果宝宝到了外地出现水土不服的症状，那妈妈们可得闹心了。所以，在带宝宝出发前，一定要做好功课，要预防宝宝水土不服必须提前准备着：

1、路途中可以喝自己带的水

在路途中，妈咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝癫痫治疗有效方法饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。

小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。

2、头一顿至关重要

对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的*一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。

3、保持原有的饮食习惯

就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。

尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生南京那家医院治疗癫痫菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

4、薏米粥可预防水土不服

根据民间食疗方，薏米粥可以预防水土不服。所癫痫病症状的几种表现以如果有条件，宝宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。

将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能癫痫病怎样治疗有效果和成都哪家医院治疗癫痫提高身体适应能力的作用。

5、营养补充到位

就算是出门在外，小朋友的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。

预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出门很好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主，能不吃药还是少吃。