立夏后不同体质人群如何养生？中医认为夏气与心气相通，汗为心液，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此要避免大汗淋漓，过汗伤阳，还要保持愉快的心情，切广东癫痫病医院哪很好勿发怒。

对不同的身体情况应采取不同的调养方式。

如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等，葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品应该少吃。

立夏后不同体质人群如何养生

面色淡白、老觉得困的人成都癫痫专业医院应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。

爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。

经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。

若感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，则少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲牡丹江的癫痫病医院在哪呢藕。

面色晦滞、口唇色暗、成都癫痫病很好的专业医院易出血、舌紫暗或有淤点，则应避免立夏后湿气成都治疗癫痫病哪家医院好侵袭，多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。

立夏后不同体质人群如何养生

肥胖、嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。

面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人，立夏后多吃一些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。

此外，立夏时节是儿童发育很快的时候，因此日常生活饮食应十分注什么情况下容易患癫痫意儿童生长发育所需营养，及时补充钙质、维生素以及营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。