艾草精油的正确使用方法
艾草精油的正确使用方法如下：
用45～60度的热水放入浴盆中，浸没脚踝，然后滴入3～5滴艾草精油，用毛巾包好浴后将脚浸入锅中15-20分钟。如果有手脚冰凉的症状，建议延长至25分钟。当水温下降时，按相同比例加入热水和艾草精油。
艾草简介：
艾（学名：Artemisia argyi Levl. et Van），是菊科、蒿属植物，多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。主根明显，略粗长，直径达1.5厘米，侧根多。茎单生或少数，高80-150（-250）厘米。叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，并有白色腺点与小凹点。
头状花序椭圆形，直径2.5-3（-3.5）毫米，无梗或近无梗。瘦果长卵形或长圆形。花果期7-10月。
分布于蒙古、朝鲜、俄罗斯（远东地区）和中国；分布广，在中国除极干旱与高寒地区外，几乎遍及中国。日本有栽培。生于低海拔至中海拔地区的荒地、路旁河边及山坡等地，也见于森林草原及草原地区，局部地区为植物群落的优势种。
如何使用精油-精油的使用方法
如何使用精油-精油的使用方法
精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用!下面，我为大家分享精油的使用方法，希望对大家有所帮助!
按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩很好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果很好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：
1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。
2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。
3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。
嗅觉吸收法
1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的很好方式;也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法：
(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。
(2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。
(3)选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。
(4)一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。
(5)把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺;另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。
使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染很速效的方法，也是提神、情绪变换很好的方法。
3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
(1)要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
(2)喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。
(3)待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的`化学物质会同某些材料反应，所以很好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。
浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油喜好(1～3种)，总滴数6～8滴;单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。
精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，很好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩很好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的很佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸很甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的很佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。
按敷法
这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。
精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。
经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。
3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。
此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。
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草本精华液应该怎么使用 草本精华液的使用方法
草本精华液是一种非常好用的护肤精华，但是对于草本精华液你了解有多少呢？跟着我我们一起来了解一下草草本精华液应该怎么使用吧。
草本精华液应该怎么使用
1、首先取适量的草本精华液倒入手心，然后用手掌包裹住脸颊，将手掌的草本精华液涂抹至脸颊各个部位;
2、接着开始轻轻拍打，直到感觉脸上的草本精华液慢慢被吸收，涂抹的时候要避开眼睛周围的肌肤，以免精华液不慎入眼，造成不适;
3、手掌中倒入些许草本精华液，再次用手掌包裹脸颊，五秒钟之后用手掌分别轻轻按压面部的T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收;
4、然后再轻轻的用中指和无名指的指腹按压眼睛周围，很后沿着发际线轻轻的在脸上按压，让精华液充分的吸收，长此以往还能帮助紧致肌肤。
草本精华液的使用方法
1、将草本精华液倒入手心，用手掌包裹住脸颊;
2、轻轻拍打，直到精华液慢慢被吸收;
3、手掌中再次倒入草本精华液，用手掌包裹脸颊，五秒钟之后用手掌五秒钟之后用手掌分别轻轻按压面部的T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收;
4、然后再轻轻的用中指和无名指的指腹按压眼睛周围，很后沿着发际线轻轻的在脸上按压，让精华液充分的吸收，长此以往还能帮助紧致肌肤。
草本精华液和草本的区别
1、营养价值：木本精油在单萜烯和单萜醇的成分含量高达约35%左右，具有可体松的效果，在抗发炎和促进新陈代谢方面能力出色，且其他草本植物不具备这类特性；从不饱和脂肪酸的含量来看，木本精油的不饱和脂肪酸平衡含量高达85%以上，其中主要成分油酸、亚油酸总量超过72%，普遍高于草本精油约5%-15%，利用价值远高于草本。
2、分子结构：较之于草本精油，木本分子结构更小，能快速渗透肌底，刺激细胞活跃度更高，愈合伤口的同时促进肌肤再生；其护肤效果为其他成分护肤品的6-7倍；强大的抗氧化力，超高的植物活性，能使肌肤焕发年轻状态，抵御岁月痕迹。
3、 转基因问题：不少草本植物育种都为转基因作物（如转基因的大豆、玉米）等等，而木本植物则没有这样的担忧，所提炼出的精油功效性更纯，成分更放心。
4、成分安全：草本植物生多长于耕地田间，存在施用杀虫剂和化学生长剂的隐患，而木本植物更耐病害和虫害，尤其是大多数木本植物都生长原始的山林之中，根本无需施肥打药，更加的绿色安全，真正的天然有机。
5、生长周期：总所周知，植物的精华能量与生长周期息息相关，年限越长，越具万物之灵气，采集的日月精华越丰富。作为多年生长的植物，木本精油综合营养成分在护肤领域具有不可比拟的功效优势。
如何选择精华液
1、含有有效的成分或者品牌配方。
只有产品有效，才是好的精华。肌肤朝着好的方向改变，就知道这款精华一定没有选错。品牌之间相互良性竞争，有些会有自己的独研配方，效果更加明显。
2、成分安全，不会引起其他不良反应。
精华是需要长期使用的护肤品，不安全的成分，引起过敏灯不良反应的成分一定要仔细辨别，前几年微商神行，就出现了不少激素脸，荧光脸等现象了，一定要仔细看成分表。
3、经过市场的验证才是好的精华。
护肤品市场大浪淘沙，不管品牌大小，被我们选择并且不断发展的品牌和产品才是我们应该选择的。
伊道草本精油一般怎么使用的？
每天坚持3--5次。
*一步；先用热毛巾敷疼痛部位。
第二步：再按摩或拍打2分钟左右。
第三步：然后喷上精油6下左右涂均匀。
第四步：疼痛部位贴上保鲜膜。
第五步：保鲜膜10--20分钟后、把保鲜膜拿掉。
第六步：抹干身上蒸发出来的水珠、湿气、一小时不能洗澡。
植物精油的使用方法
植物精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，我们一起来看看如何使用植物精油。
泡浴是疗效很快的使用使用方法，单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了，配合精油，可以起到一定的效果。我们可以选择1种或2、3种喜爱的精油，总数不要超过8滴，很好先用纯牛奶稀释一下，倒入浴缸，泡浴10-15分钟即可，经常这样泡澡对健康是有好处的。
可以购加入香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等，进行香薰使用，使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢的散发宜人的味道。很好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。
植物精油也可以和化妆品一起使用。很好选择无香的纯植物基础面霜、乳液，50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油的就可以了，尽可能不要使用普通日常使用的面霜，例如：兰蔻智能臻白日霜、欧莱雅创世新肌源乳液 等本身就具有特定的化学成分，如果与精油调和可能会影响霜或乳液的保质期。
按摩是众多使用方法中很有效果的一种，也是精油很普遍的一种使用方法。用冷压榨萃取的植物油作为基底油，用于和精油调配按摩使用。由于纯精油的浓度很高，不能直接按摩使用，所以一定要和基底油调配，才能进行按摩。一般身体按摩调油的比例是2.5%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。
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