水肿和腰痛

在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。

你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，Tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。

孕妈咪产前的身体会出现哪些方面的反应

当我的脚变大了——我以前的鞋都穿不下了。我该怎么办呢？

在妊娠期，你的脚有些肿胀是正常的。可以穿轻便运动鞋、拖鞋或低跟鞋（鞋跟不要超过5厘米）。如果肿得很严重，特别是在妊娠的很后3个月时，你应向你的医生咨询，这可能提示着一些疾病。很好能经常侧卧。在你的妊娠后期，要买号码大一些的鞋子。

在妊娠期，下腰部的疼痛是很常见的，但这也可能提示着更严重的疾病，如肾盂肾炎或肾结石。如果疼痛呈持续龙岩儿童癫痫医院性或越来越严重，这时同医生探讨就很重要了。

坐骨神经痛也是妊娠期的常见症状。坐骨神经痛是一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼痛。随着妊娠的进展，你可能会受到坐骨神经痛的折磨坐骨神经在骨盆部经过子宫后方到达你的下肢。我们认为，疼痛是由于增大的子宫压迫了坐骨神经所致很好的治疗方法是侧卧，以减轻对神经的压力。

在妊娠的后3个月，侧卧是不是真的能够帮助我减轻水肿？

是的。在妊娠的很后3个月，你的子宫很大，给你的血管造成很大压力，阻碍了血液的流动。在妊癫痫病怎么治疗娠的后3个月，侧卧能够帮助缓解这种情况。

产前充分准备

接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生，因此愈接近预产期，心理的压力愈大，也愈紧张焦虑。这种情形对一位住家或上班场所离医院较远的孕妇所形成的压力较大，有些上班族孕妇打算回乡下生产时，也常担心这个问题。

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除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产成都哪家医院治疗癫痫很好兆出现时，表示生产的日子近了，胎儿随时可能出生。因此，要回娘家或回乡下生产的孕妇就应该准备打道回府，或是将住院生产所需的用品和证件收拾好，放在一个手提袋或篮子中，以便生产开始，可以随时出发到医院。

孕妇生产时必须携带到医院的物品，随医院提供的服务不同而有很大的差异。有些医院只负责接生，则产妇需哈尔滨中亚癫痫病医院评价好么带的物品就比较多；有些提供的服务较完善，则所需携带的可能只是少数证件（如挂号证、乙型肝炎手册）就可以了。所以，生产前，应该先向医院打听清楚，以免遗漏了必需品，造成不便。

一般来说，生产时可能使用到的物品有：牙膏、牙刷、毛巾、肥皂、漱口杯、梳子、小镜子、内衣裤、睡衣、拖鞋、洗脸盆、卫生棉、卫生纸、产垫、宝宝和产妇出院时要穿的产后抑郁症的症状是什么衣服、挂号证和乙型肝炎手册等。