寒湿是中医学的专有名词，指的是寒湿二种症状入侵到身体，会使身体出現不适感的症状表现，当出現寒湿的情况下，对人的身心健康影响是较为大的，如果不留意优良的调理，可能会造成 病症的出現，此刻能够根据一些简易合理的方式 来开展调理，例如蒲公英花银杏果茶，就会有去湿热解分泌物等功效。

1、蒲公英花银杏果茶去湿热解分泌物

原材料：蒲公英花20克，银杏果10克，白砂糖适当。

作法：先将银杏果放进锅中，放水约800ml，大火烧开后，转小火煎煮十分钟。将洗好的蒲公英和白砂糖一起放进杯子或茶具中，冲进煮好的银杏果汤及银杏果，盖上静放五分钟就可以食用。每天1剂。

银杏果除开能订痰喘，治哮喘咳嗽外，还能去湿祛毒，收涩止带;蒲公英花寒性，味甘，很能清热解毒开泄，散血有利排尿，祛毒消炎，针对浑身上下的发炎有非常好的医治功效，二者搭配应用，起清热解毒去湿，散血有利排尿，祛毒消炎，收涩止带之功。

2、黄芩黄芩茶清热解毒化湿，敛汗抑汗

原材料：黄芩10克，黄芩6克，纯蜂蜜适当。

作法：黄芩和黄芩一同碾成粗末，装进两层茶包袋中做成茶袋，放进茶具或开水瓶中。冲进600ml上下开水，盖上闷20分钟上下，食用前加入纯蜂蜜。

每日1剂，泡荼频饮，1天以内饮完。 黄芩是清虚火的中药材，除开能够医治感冒发热和热寒更替病症，还能够协助消除内火旺，降低流汗，黄芩以“苦” 而出名，苦能祛火，另外又有非常好的化湿作用，常被用以肠胃湿热引发的腹泻，呕吐等医治，二者搭配用，可清热解毒流汗，化湿抑汗，适合于睡觉盗汗，骨蒸闹心等症。能合理除去病人体内湿热，具有抑汗敛汗的功效。

3、薏苡仁猪苓粥除湿热清宿便

原材料：薏苡仁，猪苓各15克，薏米仁50克。

作法：薏米仁清洗，再用少量凉水侵泡1夜里或5-6小时后假如，放水约800ml，批量烧开后，转文火熬煮;薏苡仁，猪苓用少量冷水侵泡15分鐘后放进粥中通煮，待薏米仁盛开，粥成就可以，每日一剂，可分1-3次服食。 薏米仁很能消除寒湿，薏苡仁也是健脾胃利湿的中药材。猪苓味甘，淡，性温，能深入人心，脾，胃，肺，肾及小肠经，也以芳香化湿为关键作用，并且是医治上厕所不好等病的常见中药材，因此 三种中药材同用，能迅速合理的涤净身体三焦中的寒湿之气，具有调养肠胃，通排便的功效。

4、薏米仁丝瓜汤清热解毒利湿，消肿放脓

原材料：薏米仁30克，黄瓜1条。

作法：薏米仁先清洗干净，用少量凉水侵泡1晚或5-6钟头。将泡好的薏米仁放进炖锅，放水约600ml，火灾烧开，再转文火熬煮，将黄瓜 清洗，刮掉表皮，剁碎备用;待薏米仁烧开烂熟时，下黄瓜再煮2-3分鐘熄火，依据自身爱好加老冰糖或食用盐调料，每天1剂。

薏米仁寒性，味甘，淡为主要特点，是补气血健脾胃，利湿消肿，清热解毒放脓的中药材，能合理消除体内湿热之气，做到清除粉刺，痤疮，脸上痘痘的目地;黄瓜因为其寒性质滑的原因而具备非常好的药用价值作用，能够抽走人体中的寒湿，针对湿热体质引发的各种各样皮肤真菌感染有非常好的功效，二者配搭应用可补气血健脾胃，清热解毒利湿，消肿放脓，美肤没颜之功，合适调养因寒湿引发的粉刺，痤疮，痘痘肌肤别的化脓性皮肤真菌感染。