导 语生活中，掉发是河南军海医院认证官网常见的事，特别是女性，每次梳头发拉萨癫痫病医院哪家好总会掉很多。普通的掉头发是没问数量超过了100根，就成脱发了。脱发是病，一旦脱发就很苦恼了。因此要在还没有脱发之前做好预防脱发的准备。

相信每人喜欢脱发，但想要不脱发，就应该学会预防脱发的方法。下面就跟小编一起来学习一下吧！

预防脱发的方法　　一、合理饮食　　脱发、白发多因精血不足 、营养匮 乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维兰州癫痫病医院哪家好A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、 家禽、 蔬 菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一西安中际医院讲解 些富含 铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋用脱脂性强或碱性洗发剂　　这类洗发剂的脱脂 性和脱 水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用 .很好不要一直使用 某种洗发剂。