晒伤是大事！如何修复晒伤肌
养生之道网导读：长时间暴露于阳光下，皮肤多多少少会受到一些伤害。严重的有可能会被晒黑、晒伤，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令人头......
大家都知道，夏天，紫外线是肌肤很大的敌人，经过强烈的紫外线暴晒以后，皮肤会变得非常脆弱，这是由于紫外线会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。那么，具体晒伤后的肌肤会出现哪些问题呢？ 如何修复晒伤肌肤？下面跟我一起来看看。
一、皮肤晒伤的危害有哪些？
晒黑：很明显的莫过于您能看见脸上被晒黑，被灼伤的皮肤当天就会变红，但随着时间的延长会逐渐淡去。“您变黑了”——这是您的皮肤对于受伤的一种反应。皮肤正在告诉您“我被晒伤了，我需要开启自我保护模式。”因此它开始上调皮肤中的黑色素，这种色素会附着于您细胞DNA的上面从而保护它。这就是为什么您会“变黑”。皮肤变红是每个人都可能出现的状况，它会引起不适、敏感，但远比晒伤引起的水泡要轻微得多，也就是晒伤皮肤出现渗血。
光老化：不像晒斑或者水泡，这种状况不会立即出现，因此很难向青少年和年轻人解释。光老化通常几十年以后才会形成，等您发现这一变化的时候，您就能看见它所带来的危害：清晰的深层皱纹、干燥的皮肤、破裂的血管，这些是毛细血管扩张、皮肤暗黄甚至灰黄的表现。皮肤会变得松弛，因为大量的阳光灼伤已经渗透皮肤。它破坏皮肤中的胶原蛋白、纤维组织，而这些正是保持肌肤年轻的秘密。您的皮肤会变得粗糙，还会出现诸如黑头之类的其它状况。
雀斑：青少年出现的很寻常的症状是黑色素的改变。我们称之为雀斑。这是皮肤为了寻求自我保护而产生的黑色素。不幸地是，如果有遗传的话，可能会引起恶性雀斑样痣，也就是雀斑引起的黑色素瘤。
黄褐斑：在过多的荷尔蒙和阳光的共同作用会引起黄褐斑。所以通常来说多发于怀孕的年轻女性或服用避孕药的女性。黄褐斑不一定出现在脸上，也有可能在手上、胳膊上，或者是接受过激素取代疗法的病人。
过度暴晒后，皮肤会出现红肿、热烫，因此晒后修复肌肤极有必要。但晒后如何修复，才能尽快还原到之前的状态，甚至是更好呢？下面教你几个正确的晒后修复方法，让你的皮肤再度焕发光彩！
二、六种晒伤修复方法
冰镇降温
冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。
清洁肌肤
晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，待8到10分钟，再用清水冲洗脸部，给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。
补水降温消红肿
这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。
补水面膜做深层护理
睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。
去角质加快新陈代谢
晒过后的肌肤在1-3天内进行去角质的保养，去角质可以促进表皮血液的循环，使皮肤新陈代谢加快，更好的吸收其它营养物质，刺激皮肤长出新的细胞，让皮肤变得更柔软，毛孔变小，帮助肌肤快速走出阴霾，恢复肌肤的活力。
晒后美白辅助——维生素
强烈的阳光会消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液循环和新陈代谢不顺畅，进而引发肌肤营养不良等一系列问题。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。这其中以维生素A、B、C为主，它们可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复晒后肌肤细胞，起到淡斑和美白的作用。
晒伤后饮食修复法
晒伤后多吃Vc含量高的食物
维生素C是构成蛋白质的一个重要成员，胶原蛋白，也就是蛋白质，大家都知道是维持皮肤弹性的一个重要组成部分，而且Vc在体内的流逝速度非常快，所有需要大量补充。同时Vc能够有效的防止细胞氧化，因此在夏日可以防止紫外线晒黑、
含番茄红素高的食物，比如番茄、西瓜、胡萝卜、木瓜等红色的蔬果。番茄红素是目前被发现的在自然界中抗氧化剂之一。如上述说的，除了有抗氧化带来的好处之外，番茄红素还有改善皮肤过敏的作用，所以大家可以多吃。
晒伤后多吃含大豆制品
大豆中含有的大??豆异黄酮，被称为植物雌性激素，有很好的美容、延缓衰老的作用。??豆芽、大豆、豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等都是美味的大豆制品，喜欢的妹纸可以多吃。
