夏天怎么喝绿茶减肥 夏天喝绿茶减肥吗
时间:2024-08-07 13:04:03
绿茶+优酪乳减肥
绿茶粉适量,加入低脂优酪乳或者养乐多也可。在进餐前的1-2饮用,感觉日正常量饮用即可。坚持使用可减肥瘦身。优酪乳绿茶也可代替中餐或者晚餐,减肥效果更好。
绿茶+柠檬汁减肥
新鲜柠檬汁和开水按照比例1:1调制均匀,再加入2小勺了绿茶粉,混合调匀,饭后可饮用。对于下半身水肿的人群很适宜,但有胃病的人群不建议饮用。此外,柠檬汁和绿茶都属于碱性食物,对酸性体质的人群可起到调节作用,有助加速新陈代谢排出体内多余水分。
绿茶+苹果汁减肥
新鲜的苹果汁和绿茶粉混合调制均匀后饮用,建议早晚各喝一次,很好将苹果渣也一并喝掉,饭前饮用为好。对减肥瘦身效果很不错。同时苹果所含丰富的纤维素对防治便秘有所帮助。
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